目次

• 01. エンディングノートとは？
• 02. 作成するメリットとタイミング
• 03. 必ず入れたい7つの基本項目
• 04. 書き方のコツ5ステップ
• 05. デジタル遺品・ネット口座の書き込み方
• 06. 遺言書との違いと使い分け
• 07. 無料テンプレート3選
• 08. よくある質問（FAQ）
• 09. まとめ

エンディングノートとは？

「エンディングノート」は、自分が病気・介護状態・死亡したときに備え、家族や医療・介護スタッフへ伝えておきたい情報を一冊にまとめるノートです。法的効力はありませんが、残された家族が以下の項目を迷わず進められるため、近年は終活（しゅうかつ）の第一歩として注目されています。

• 相続手続きや葬儀の段取り
• 延命治療・介護方針
• 連絡すべき友人・関係先

作成するメリットとタイミング

2-1. 家族の心理的・経済的負担を軽減

書類探しや意思決定の手間が減り、相続トラブルも防ぎやすくなります。

2-2. “もしも”が起きたときの治療・介護方針を共有

リビングウィル（延命治療の希望）を明示することで、家族が判断に迷いません。

2-3. いつ書く？――「元気なうち」が最適

平均寿命延伸で認知症リスクが増加しています。60代前半までに第一稿 → 毎年誕生日に見直しが理想です。

必ず入れたい7つの基本項目

1. プロフィール（本籍・マイナンバー・健康保険証）
2. 資産一覧（預貯金・証券・暗号資産・借入）
3. 保険・年金情報
4. 医療・介護希望（延命治療／臓器提供）
5. 葬儀・お墓・菩提寺
6. 家系図・相続希望メモ
7. デジタル遺品（SNS・サブスク・ネット銀行）

書き方のコツ5ステップ

1. テンプレートを入手（紙／PDF／アプリ）
2. 鉛筆で下書き：修正しやすい
3. 資産・IDをリスト化：別紙でも可
4. 家族と共有：誤解を防ぐ
5. 年1回メンテ：資産増減・住所変更を反映

デジタル遺品・ネット口座の書き込み方

ID・パスワードは紙に直書きせず、「一覧シート＋保管場所パスワード」方式が安全。
例：
・「PC内フォルダ location: Documents/EndingNote」
・「マスターパスワードは金庫内USBに保存」
家族がアクセスできるよう二重管理しましょう。

遺言書との違いと使い分け

財産分けは遺言書で確定し、付言事項や医療希望をエンディングノートに補完するのがベストです。

無料テンプレート3選

1. 法務省「エンディングノート」（PDF）
2. わが家ノートーアプリではじめる終活の第一歩ー（Android）
3. エンディングノート（iOS）

よくある質問（FAQ）

Q1. 100均のノートでも良い？

可。ただし項目漏れを防ぐためテンプレを下敷きにしましょう。

Q2. 書いた後はどこに保管？

耐火金庫・貸金庫が安心。共有者を限定したクラウド保存も併用可。

Q3. 修正履歴はどう残す？

追記日を赤ペンで明記し、古いページには二重線＋日付。

まとめ

エンディングノートは「家族への最後のラブレター」。法的効力はないものの、医療・介護・相続・デジタル遺品まで幅広くカバーでき、家族の負担を大幅に減らします。
60代前半までに第一稿 → 誕生日に毎年見直しが理想。テンプレートを活用し、今日から一歩を踏み出しましょう。